Publicado em:
18/6/2024
Vivian, de 45 anos, iniciou sua jornada com a Liti há cerca de seis meses e já experimentou mudanças profundas em sua vida. Além de alcançar uma perda de peso significativa, a transformação vai muito além da estética, abrangendo aspectos como alimentação, sono e vida social.
Antes da Liti, Vivian tinha uma rotina alimentar desordenada, baseada em três cafés diários e uma única refeição. Essa prática, resultante de um estilo de vida agitado, impactava negativamente sua saúde. Com a orientação da sua equipe médica, Vivian passou a entender a importância de refeições regulares e balanceadas. Ela aprendeu que comer várias vezes ao dia não causa ganho de peso, mas sim mantém o corpo funcionando de maneira otimizada. A conscientização sobre a importância da nutrição adequada trouxe melhorias significativas em sua saúde física e emocional. Ela percebeu que sua alimentação inadequada estava diretamente ligada ao seu bem-estar geral, e fazer essa mudança foi crucial para sua transformação.
Vivian sempre teve um sono desregulado desde a infância, mas a alimentação inadequada agravava essa situação. Ela percebia um cansaço constante, independentemente da quantidade de horas dormidas. Após ajustar sua dieta com a Liti, Vivian notou uma melhora substancial na qualidade do sono. A alimentação correta e equilibrada contribuiu para um sono mais reparador, aumentando sua disposição e bem-estar geral.
A transformação não se limitou à saúde física. Vivian também observou mudanças positivas em sua vida social. Com a melhora na alimentação e no sono, sua energia e confiança aumentaram, incentivando-a a participar mais ativamente de eventos sociais. Ela aprendeu a equilibrar a socialização com a manutenção de hábitos saudáveis, reconhecendo que a chave está no equilíbrio. Sentir-se bem fisicamente refletiu diretamente em sua disposição para atividades sociais, melhorando sua qualidade de vida.
Vivian ressalta que participar de um programa como o da Liti exige maturidade para entender que o objetivo é o bem-estar geral, e não apenas a perda de peso. Ela destaca que a transformação não é dividida igualmente entre esforço pessoal e apoio externo; na verdade, ela considera que 80% do sucesso vem do esforço e entendimento pessoal de que essas mudanças são para a vida toda. Vivian percebeu que seguir dietas rápidas e radicais resultava apenas em uma perda de peso temporária e sem saúde. Com a Liti, ela reformulou completamente sua abordagem, focando em bem-estar e saúde a longo prazo. Essa mudança de perspectiva foi essencial para Vivian, que agora entende que seu esforço pessoal é o principal motor de sua transformação. Ela passou de uma rotina alimentar caótica e insalubre para um recomeço, onde a saúde e o bem-estar são prioridades.
A experiência de Vivian com a Liti vai além da perda de peso. A mudança na relação com a alimentação, a melhoria na qualidade do sono e o impacto positivo nos aspectos sociais demonstram a abrangência e eficácia do programa. A abordagem de Vivian é um exemplo poderoso de como é possível alcançar um estilo de vida saudável e equilibrado, transformando não apenas o corpo, mas a vida como um todo.
