Publicado em:
14/4/2024
Suplementos alimentares em forma de goma, ou gomas contendo vitaminas e outros nutrientes, tornaram-se populares como uma forma conveniente e atraente de potencialmente promover o crescimento do cabelo.
Essas gomas são geralmente comercializadas como um meio de fornecer nutrientes que podem apoiar a saúde e o crescimento do cabelo.
As gomas para cabelo comumente contêm uma combinação de vitaminas, como biotina (vitamina B7), vitamina C, vitamina E, e às vezes minerais como zinco e selênio, que são todos reconhecidos por desempenhar um papel na saúde do cabelo. Elas podem também conter outros ingredientes, como óleo de peixe e ácidos graxos ômega-3, colágeno, queratina, entre outros.
Biotina: Um dos principais ingredientes das gomas de crescimento do cabelo é a biotina, que é conhecida por desempenhar um papel na produção de queratina, a proteína principal do cabelo, pele e unhas. No entanto, a deficiência de biotina é rara, e a suplementação é geralmente útil apenas para aqueles que têm uma deficiência comprovada.
Pesquisa Científica: Enquanto as alegações sobre gomas de crescimento do cabelo parecem promissoras, faltam pesquisas científicas extensivas para provar definitivamente que estas gomas causam crescimento capilar notável em indivíduos sem deficiências nutricionais.
Efeitos Individuais: O crescimento do cabelo é influenciado por uma gama de fatores genéticos e ambientais, e a eficácia das gomas pode variar de pessoa para pessoa.
Suplementos “over-the-counter” nem sempre são rigorosamente regulamentados em muitos países, o que pode gerar questões sobre sua qualidade e concentração de ingredientes.
Excesso do consumo de certas vitaminas pode ter efeitos colaterais; por exemplo, excesso de biotina pode interferir em testes laboratoriais, e outros componentes podem ter interações medicamentosas.
Sempre é recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer regime de suplementação, especialmente se estiver grávida, em amamentação, ou tomando outros medicamentos.
As gomas para crescimento do cabelo podem fornecer nutrientes benéficos, mas não são uma solução mágica para problemas de crescimento do cabelo. Os melhores resultados geralmente vêm de uma abordagem holística, incluindo uma dieta equilibrada, cuidados de saúde adequados e, quando necessário, tratamento médico para condições subjacentes que afetam o crescimento do cabelo. Se considerar suplementos, é importante fazer isso sob orientação de um médico ou nutricionista.
