Obesidade e sobrepeso: entenda a diferença

A principal diferença entre excesso de peso e obesidade está na extensão do acúmulo de gordura corporal excessiva - embora o excesso de peso seja considerado um fator de risco, a obesidade é definida como uma doença, pois pode levar a muitos problemas de saúde a longo prazo.

Classificada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como um dos maiores problemas de saúde pública da atualidade, a obesidade pode causar vários problemas metabólicos de saúde, como diabetes, hipertensão, colesterol alto, aumento do risco de doenças cardíacas e derrames. A doença também está associada à artrite (dores nas articulações), apnéia do sono, infertilidade, além de uma má qualidade de vida.

Pacientes obesos, em comparação com pacientes com sobrepeso, correm um risco muito maior de desenvolver problemas de saúde comórbidos e podem precisar de intervenção cirúrgica (cirurgia bariátrica) para tratar a obesidade e problemas associados.

Fatos importantes

• A obesidade mundial quase triplicou desde 1975.
• Em 2016, mais de 1,9 bilhão de adultos, com 18 anos ou mais, estavam acima do peso. Destes, mais de 650 milhões eram obesos.
• 39% dos adultos com 18 anos ou mais estavam acima do peso em 2016 e 13% eram obesos.
• A maioria da população mundial vive em países onde o sobrepeso e a obesidade matam mais pessoas do que o baixo peso.
• 39 milhões de crianças menores de 5 anos estavam acima do peso ou obesas em 2020.
• Mais de 340 milhões de crianças e adolescentes de 5 a 19 anos estavam acima do peso ou obesos em 2016.
• A obesidade é evitável.

Mas, como saber a diferença entre sobrepeso e obesidade na prática?

Uma pessoa é classificada como 'sobrepeso' ou 'obesa' com base em seu Índice de Massa Corporal (IMC), uma métrica de medição que é calculada com base no peso e na altura. Segundo a classificação da Organização Mundial da Saúde (OMS), quando o IMC de uma pessoa é maior ou igual a 25, ela está acima do peso. E um IMC maior ou igual a 30 é classificado como obesidade.

O IMC maior que 40 é considerado obesidade mórbida, pois é quando o peso normalmente se torna um problema mórbido. Pacientes com obesidade mórbida muitas vezes lutam para perder peso, pois geralmente têm mobilidade prejudicada e baixa tolerância ao exercício, muitas vezes associadas à depressão e outros problemas de saúde mental.

Devemos lembrar alguns pontos-chave para manter nossa saúde sob controle:

1. Mantenha-se hidratado!
2. Tenha um  plano alimentar rico em frutas frescas, vegetais, proteínas naturais e evite alimentos ultraprocessados.
3. Pratique atividades físicas regularmente.
4. Tenha um sono de qualidade.
5. Controle o estresse e tenha bons relacionamentos ao seu redor.

Obesity and overweight: World Health Organization. 2021.

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