Publicado em:
9/2/2024
Comprar suplementos de forma segura requer uma abordagem cuidadosa para evitar produtos de baixa qualidade ou potencialmente prejudiciais.
Seguem dicas para garantir uma compra segura e eficaz de suplementos:
Verifique a reputação da empresa fabricante de suplementos. Procure avaliações e classificações de terceiros, além de qualquer histórico de avisos ou sanções regulatórias.
Prefira produtos que passaram por testes de terceiros e possuam certificações de qualidade, como o selo USP Verified, NSF International ou Informed Choice, que atestam que o produto contém o que está no rótulo e não tem contaminantes prejudiciais.
Verifique a lista de ingredientes e a tabela nutricional. Evite suplementos com recheios desnecessários, adoçantes artificiais ou aditivos questionáveis.
Consulte avaliações online de outros consumidores e verifique se existe algum feedback consistente sobre efeitos colaterais ou problemas de qualidade.
Certifique-se de que a dosagem dos ingredientes ativos está em um intervalo considerado seguro e eficaz conforme a literatura científica.
Desconfie de suplementos que fazem alegações milagrosas ou promessas de cura rápida. Essas afirmações geralmente são um sinal de charlatanismo.
Esteja ciente de possíveis interações com medicamentos que você pode estar tomando ou efeitos colaterais. Algumas combinações de suplementos e medicamentos podem ser perigosas.
Antes de começar a tomar qualquer suplemento, consulte um médico, farmacêutico ou nutricionista, especialmente se você tiver condições de saúde existentes.
Compre de vendedores respeitáveis ou diretamente da empresa ou de suas distribuidoras autorizadas. Desconfie de vendedores em marketplaces online cuja procedência não é clara.
Verifique se há uma política de devolução ou garantia de satisfação para produtos que não atendam às suas expectativas.
Comprar suplementos com segurança envolve pesquisa, discernimento e a consulta de profissionais. Evitar produtos com alegações exageradas e escolher aqueles com testes e certificações confiáveis pode ajudar a garantir que os suplementos sejam seguros e eficazes. Ao incorporar suplementos na sua dieta, trate esses produtos com o mesmo cuidado que você teria com qualquer medicamento.
