Publicado em:
14/4/2024
Suplementos em forma de gummy, ou gomas, tornaram-se populares por serem convenientes e agradáveis ao paladar, o que pode facilitar a aderência ao regime de suplementação, especialmente para pessoas que têm dificuldade em engolir comprimidos ou cápsulas.
Esses suplementos estão disponíveis em uma ampla gama de nutrientes, incluindo vitaminas, minerais, probióticos, ômega-3, entre outros.
Apelo da Palatabilidade: Costumam ter sabores agradáveis, o que pode encorajar tanto adultos quanto crianças a tomá-los regularmente.
Conveniência: São fáceis de tomar, não necessitam de água e podem ser consumidos em qualquer lugar.
Opção Para Quem Tem Dificuldades com Cápsulas: São uma boa alternativa para aqueles que têm dificuldade em engolir pílulas.
Teor de Açúcar: Muitos suplementos gummy contêm açúcares adicionados ou xaropes para melhorar o sabor, o que pode ser uma preocupação para a saúde dentária e controle de calorias.
Aditivos e Corantes: Alguns podem conter aditivos, como corantes artificiais ou aromatizantes, que algumas pessoas podem querer evitar.
Qualidade e Dosagem: A dose do nutriente ativo em gummies pode variar e ocasionalmente ser menos do que o que é oferecido em formas tradicionais, como comprimidos ou cápsulas.
Custo: Geralmente têm um custo por dose mais alto do que as formas não comestíveis de suplementos.
Armazenamento e Estabilidade: Gummies podem ser suscetíveis a derreterem ou se degradarem se armazenados incorretamente.
Verifique os rótulos nutricionais para a dosagem do nutriente, açúcar adicionado e outras substâncias incluídas.
Escolha suplementos de reputação e qualidade comprovadas e que atendam às suas necessidades nutricionais específicas.
Lembre-se de que, embora sejam em forma de doce, não são lanches e devem ser consumidos apenas na dose recomendada.
Considere guardar fora do alcance das crianças para evitar o consumo excessivo.
Suplementos em forma de gummy podem ser uma adição conveniente e agradável à sua rotina de suplementação nutricional. No entanto, é importante considerar o teor de nutriente, açúcar e custo ao fazer sua escolha. Discutir com um médico ou nutricionista é a melhor maneira de determinar se você precisa de suplementos e qual forma é mais apropriada para você.
