Liti Saúde

Protocolo

Como funcionam os planos alimentares? A Liti estrutura para mim?

O método da Liti, desenvolvido pelo médico e cofundador Eduardo Rauen, consiste em experimentar diferentes planos alimentares para descobrir qual funciona melhor para você.

No primeiro ciclo, o objetivo é promover flexibilidade metabólica, ou seja, ensinar o seu organismo a utilizar fontes diferentes de energia. Para isso, passaremos por uma estratégia que prioriza proteínas, vitaminas e minerais e reduz carboidratos e gorduras. Em seguida, testaremos adicionar mais carboidratos, uma dieta rica em gorduras boas e, por fim, uma combinação equilibrada entre carboidratos, proteínas e gorduras.

Já tentei vários outros programas de emagrecimento. Por que devo fazer Liti?

A Liti se destaca por combinar ciência, tecnologia e acompanhamento individualizado para garantir resultados reais e sustentáveis. Diferente de soluções genéricas ou promessas milagrosas, a Liti utiliza dados detalhados do seu corpo, como peso, gordura e massa muscular, e conta com uma equipe integrada formada por médicos, nutricionistas e cientistas comportamentais. Isso garante que você receba um plano alimentar, orientações e estratégias específicas para o seu metabolismo e estilo de vida. Além disso, o suporte contínuo, por meio de um grupo exclusivo no WhatsApp com sua equipe de saúde, do aplicativo e do AI Coach, torna sua jornada mais prática e eficiente, se ajustando à sua rotina. A Liti não é apenas um programa de emagrecimento – é uma abordagem completa para transformar seus hábitos e ajudar você a viver mais, melhor e com mais saúde.

O que torna o acompanhamento médico e nutricional da Liti único?

O sobrepeso é uma questão clínica que requer acompanhamento médico aliado ao suporte de uma nutricionista. Um acompanhamento contínuo e multidisciplinar, muito além de consultas pontuais, é fundamental para alcançar resultados mais eficazes e adaptados às suas necessidades diárias.

Além disso, com suas pesagens diárias, você gera mais de 3.600 dados mensais sobre o seu corpo, permitindo uma compreensão aprofundada do seu metabolismo e da sua evolução. Não se trata de uma abordagem isolada, mas de um acompanhamento contínuo e personalizado para resultados reais e definitivos.

O médico pode me receitar remédios ou suplementos?

O médico da sua equipe realizará uma avaliação completa da sua saúde com você, incluindo a prescrição de medicamentos, se necessário.

O plano já inclui suplementos ou medicamentos?

Cada pessoa é única e possui um metabolismo próprio, motivo pelo qual não dispomos de medicamentos, blends ou suplementos de maneira indiscriminada.

Nossas recomendações são totalmente personalizadas, baseadas em seu histórico de saúde, resultados de bioimpedância, exames laboratoriais e seu progresso, sendo indicadas apenas quando necessárias e comprovadamente benéficas para você.

Acreditamos firmemente que uma alimentação balanceada e rica em nutrientes é fundamental, e que suplementos não são capazes de substituir uma alimentação adequada. Caso já faça uso de algum suplemento, recomendamos que o discuta com seu médico para avaliar sua adequação dentro da sua nova estratégia de saúde.

Qual o papel do cientista comportamental?

O cientista comportamental é o especialista que, ao longo das consultas e do acompanhamento contínuo, irá fornecer estratégias personalizadas que se encaixem na sua realidade. Essas estratégias têm como objetivo ajudá-lo a aderir ao plano alimentar e minimizar os comportamentos que prejudicam sua estratégia. Diferente de muitos programas que apenas orientam o que fazer sem explicar como, esse é um dos grandes diferenciais da Liti.

Por exemplo, ele pode ajudar você a desenvolver estratégias para reduzir o consumo de doces, identificando os gatilhos que provocam o desejo por esses alimentos, ou estratégias para diminuir o consumo de bebidas alcoólicas e opções de substituição.

Confira um conteúdo em nosso Instagram para entender melhor como funciona a consulta comportamental: https://www.instagram.com/reel/CyiYILeOtBH/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

A dieta é personalizada? Vocês entregam cardápio semanal?

Sim, o seu plano alimentar, desenvolvido em conjunto pelo médico e pela nutricionista do seu time, terá um cardápio principal com todas as porções correspondentes de cada refeição, além de opções para variar a alimentação ao longo da semana!

Além disso, você também poderá acessar e-books de receitas separados de acordo com cada plano, assim como sugestões de cardápios semanais criados pela equipe nutricional diretamente no aplicativo da Liti.

A Liti usa remédios nos tratamentos?

A Liti pode incluir medicamentos nos tratamentos, conforme a necessidade e sob indicação do médico responsável. Todas as decisões são tomadas de forma personalizada e embasadas em ciência, considerando uma análise detalhada do seu metabolismo, histórico e objetivos, para garantir que o plano seja seguro e eficaz.

O que o cientista comportamental faz e como ele contribui para o meu progresso?

O acompanhamento comportamental é o mecanismo que usamos para que você possa colocar em prática, com maior facilidade, as recomendações médicas e nutricionais. Durante as consultas, nossos cientistas fazem um desenho comportamental individualizado, a fim de aumentar a frequência de comportamentos e hábitos benéficos para sua saúde. O contrário também é verdadeiro: te ajudar a reduzir comportamentos e hábitos prejudiciais. Isso é possível, já que nossos cientistas são todos especialistas em mudança de hábitos e tomada de decisão.

O que acontece depois de alcançar minhas metas? A Liti continua me acompanhando?

Sim, a Liti continua ao seu lado após alcançar suas metas. Sabemos que, ao longo da jornada, você evoluiu, e nossa missão é garantir que os hábitos conquistados sejam mantidos de forma sustentável. Com o histórico que construímos juntos e o acompanhamento contínuo, entendemos suas necessidades e desafios de maneira profunda. À medida que sua vida passa por mudanças — seja com o tempo, novas rotinas ou objetivos — o plano se adapta para continuar atendendo suas necessidades. Com uma base sólida de dados e uma equipe médica sempre conectada, ajustamos seu plano conforme sua evolução, oferecendo suporte constante para manter sua saúde equilibrada e garantir resultados duradouros.

Como os dados das minhas pesagens são analisados e utilizados no acompanhamento?

Os dados das suas pesagens, gerados pela balança de bioimpedância, são analisados detalhadamente e enviados em tempo real para o aplicativo e para sua equipe de saúde. Além de peso, a balança mede gordura corporal, massa muscular, hidratação e outros indicadores importantes, permitindo um acompanhamento completo.

Sua equipe, liderada pelo médico, analisa cuidadosamente seus dados para interpretar o funcionamento do seu metabolismo e identificar padrões, transformando essas informações em estratégias personalizadas. Com um monitoramento contínuo, o médico ajusta seu plano alimentar e as intervenções em tempo real, otimizando o tratamento. Além disso, o acompanhamento é próximo e ágil, com interações frequentes no grupo de WhatsApp, possibilitando ajustes rápidos e decisões fundamentadas na ciência para alcançar resultados mais eficazes e sustentáveis.

O médico solicita exames?

Quando você iniciar sua jornada conosco, solicitaremos que nos envie quaisquer resultados de exames recentes que você tenha. Isso permitirá que seu médico e nossa equipe avaliem esses dados.

Se você não tiver exames antigos, não se preocupe! Durante a primeira consulta, seu médico irá emitir uma solicitação para que você realize os exames necessários em um laboratório de sua preferência.

O cientista comportamental é um psicólogo?

Não exatamente. As ciências comportamentais exploram mais profundamente as decisões que as pessoas tomam. Inicialmente, esse campo emergiu na economia, mas se expandiu significativamente e agora é extremamente multidisciplinar.

Na equipe comportamental da Liti, contamos com uma variedade de especialistas, incluindo psicólogos, economistas, neurologistas e até educadores físicos!

Como funciona o grupo particular no WhatsApp?

O seu grupo particular de WhatsApp é uma plataforma dinâmica e essencial para o acompanhamento e cuidado contínuo da sua saúde. Neste grupo, você terá acesso direto à sua equipe de saúde e a nutricionistas de plantão, que estão sempre prontos para responder suas dúvidas rapidamente, inclusive se surgirem logo após as consultas.

Você pode enviar fotos de produtos ou cardápios de restaurantes para obter orientações personalizadas, solicitar sugestões de receitas que se alinhem ao seu plano alimentar ou compartilhar suas experiências e impressões.

A interação no grupo também é vital para fortalecer o relacionamento com a equipe, o que é crucial para um acompanhamento eficaz e personalizado. Você é livre para interagir como se sentir mais à vontade, sempre contando com o suporte constante dos nossos profissionais, que utilizarão o grupo ativamente para cuidar de você!

Vocês tem profissionais especializados em performance esportiva?

Sim, na Liti contamos com médicos do esporte e nutricionistas especializados em performance esportiva, o que facilita o ganho de massa muscular e a evolução contínua. Além disso, oferecemos a possibilidade de contratar um serviço adicional de educador físico parceiro para complementar seu treinamento.

Posso ter um plano só com nutricionistas?

Aqui na Liti, valorizamos o suporte integrado entre nossos especialistas, razão pela qual não oferecemos consultas isoladas com apenas a nutricionista. Nosso acompanhamento se destaca pela abordagem multiprofissional.

Essa sinergia entre diferentes especialistas, que acompanham você de forma contínua, é fundamental para proporcionar um acompanhamento de saúde completo, contínuo e individualizado. Se você busca um foco maior em nutrição, recomendamos o Plano Liti, que oferece uma maior interação e cuidado contínuo com a nutricionista da sua equipe.

Vocês atendem crianças?

Sim, é possível acompanhá-las por meio do plano familiar ou contratando em nome de um responsável maior de idade. Como se trata de um menor de idade, é necessário que você, ou o responsável, participe das consultas.

Além disso, nossa orientação quanto à pesagem é que ela seja coordenada com a equipe e realizada somente antes de cada consulta médica — a cada 4 meses no Plano Liti ou uma vez por mês no Plano Liti Max. Assim, o foco das consultas com a nutricionista e o especialista comportamental será nas escolhas alimentares para promover um desenvolvimento saudável, sem a ênfase nos números da balança.

Como funciona o acompanhamento para quem está tentando engravidar?

Nossa abordagem inicial centra-se na promoção de uma alimentação anti-inflamatória, rica em nutrientes essenciais. Compreendemos que o corpo deve estar em seu melhor estado para acolher uma nova vida. Por isso, preparar o seu metabolismo é fundamental para lidar com as mudanças trazidas pela gravidez. Uma alimentação balanceada fortalece o sistema imunológico, reduz o risco de complicações durante a gravidez e promove uma recuperação mais rápida pós- parto.

Com a confirmação da gravidez, ajustamos a sua estratégia para garantir que tanto você quanto o bebê recebam todos os nutrientes necessários para um desenvolvimento saudável. Isso envolve um aumento gradativo no aporte calórico, mantendo sempre a qualidade da alimentação. Nosso objetivo é assegurar que o desenvolvimento do bebê seja otimizado, enquanto cuidamos da sua saúde e bem-estar.

Vocês atendem grávidas? Tem um protocolo especifico nesse caso?

Na Liti, dispomos de profissionais especializados em saúde da mulher e gestação, com amplo conhecimento sobre as mudanças metabólicas que ocorrem nesse período.Nosso acompanhamento oferece uma abordagem personalizada, incluindo um plano alimentar adaptado às suas restrições e preferências, além de um cuidado contínuo através do WhatsApp para eventuais ajustes necessários, assegurando a saúde sua e do bebê durante a gravidez.

Embora a balança de bioimpedância, inclusa na sua assinatura, não seja recomendada para uso durante a gestação, o monitoramento do peso corporal será uma ferramenta valiosa para acompanhar seu progresso e bem-estar, assim como o do bebê.

Importante: não haverá cobrança da balança por cancelamento.

Como é a dieta de vocês?

Na Liti, não adotamos uma abordagem padrão como Low carb ou Cetogênica porque reconhecemos que cada indivíduo possui necessidades únicas. Em vez disso, nossos médicos, nutricionistas e cientistas comportamentais se empenham em entender detalhadamente sua rotina, preferências e restrições alimentares para criar individualizar o seu plano para atender aos seus objetivos de saúde. Cada profissional desempenha um papel essencial nesse processo.

Nosso método, desenvolvido pelo médico e cofundador Eduardo Rauen, consiste em experimentar e ajustar diferentes estratégias nutricionais até encontrar aquela que oferece os melhores resultados para você. Se identificarmos que uma abordagem específica se encaixa melhor com suas metas e estilo de vida, podemos incorporá-la ao seu plano alimentar, sempre sob um acompanhamento profissional próximo para assegurar sua saúde e bem-estar.

Vocês indicam Ozempic, Saxenda ou outros remédios voltados ao emagrecimento?

Nossa abordagem é fundamentada na ciência, e embora nosso protocolo não se baseie exclusivamente no uso de medicamentos, eles podem ser recomendados pelo seu médico se houver uma necessidade fisiológica e indicação clínica específica. Se você deseja utilizar medicamentos e possui uma indicação médica para isso, podemos realizar o acompanhamento sem problemas.

A dieta é muito restrita?

Oferecemos diferentes planos alimentares e você terá a oportunidade de discutir com seu médico qual deles você se sente mais confortável em seguir.

Sua opinião é fundamental para que possamos criar um plano que verdadeiramente atenda às suas necessidades e respeite o seu ritmo.

Tenho alguma intolerância alimentar ou restrição. Isso é levado em conta?

Sim, quaisquer restrições alimentares ou intolerâncias são levadas em conta quando fazemos um plano alimentar personalizado.

Fico sempre com a mesma equipe ou muda ao longo do tempo?

Você será acompanhado pela mesma equipe de saúde multidisciplinar durante toda a sua experiência. Caso deseje realizar a troca de algum profissional da sua equipe, basta entrar em contato com a gente.

Se já alcancei meus resultados, por que devo continuar com a Liti?

A Liti está comprometida em ajudá-lo a alcançar a sua melhor versão! Nosso objetivo vai além de atingir metas imediatas; queremos inspirar uma mudança duradoura em seu estilo de vida. Para nós, não se trata apenas de uma “dieta”. Atingir seus primeiros resultados é apenas o começo da jornada. A manutenção desses resultados é essencial para a transformação permanente de seus hábitos e para aprofundar-se em aspectos específicos da sua saúde e bem-estar, como qualidade do sono e desempenho esportivo.

Saiba mais aqui.

A consulta é com o Eduardo Rauen?

Toda a nossa equipe de saúde foi treinada pelo Eduardo Rauen, mas ele não realiza atendimentos diretos.

Quais são as especialidades dos médicos?

Nós adotamos um processo rigoroso e criterioso para a seleção de médicos, todos aprovados pelo Eduardo Rauen, médico e cofundador da Liti. Você pode conhecer nosso corpo clínico clicando aqui.

Como é composta minha equipe de saúde?

Sua equipe de saúde na Liti é formada por profissionais especializados em diversas áreas: um(a) médico(a), que pode ser endocrinologista, nutrólogo ou especialista em medicina do esporte; um(a) nutricionista, e um(a) cientista comportamental. Acreditamos nesse plano multidisciplinar para personalizar o plano às suas necessidades específicas e promover um estilo de vida saudável e equilibrado a longo prazo. Olhamos saúde e bem-estar de uma forma holística!

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