Liti Saúde

Protocolo

Como funcionam os planos alimentares? A Liti estrutura para mim?

O método da Liti, desenvolvido pelo médico e cofundador Eduardo Rauen, consiste em experimentar diferentes planos alimentares para descobrir qual funciona melhor para você.

Durante as consultas, o médico e a nutricionista avaliarão sua rotina diária, preferências e restrições alimentares para, junto com você, traçar um plano personalizado que atenda aos seus objetivos. Juntos, identificaremos a abordagem mais eficaz para seu corpo e sua rotina, buscando os resultados mais efetivos.

Por que uma assinatura?

Para atingir o seu potencial máximo de forma sustentável e no longo prazo, é necessário experimentar diferentes planos alimentares para entender como seu corpo funciona. Os dados coletados nas pesagens são essenciais para conhecer sua resposta metabólica em cada momento e orientar a formação de novos hábitos.

O plano já inclui suplementos ou medicamentos?

Cada pessoa é única e possui um metabolismo próprio, motivo pelo qual não dispomos de medicamentos, blends ou suplementos de maneira indiscriminada.

Nossas recomendações são totalmente personalizadas, baseadas em seu histórico de saúde, resultados de bioimpedância, exames laboratoriais e seu progresso, sendo indicadas apenas quando necessárias e comprovadamente benéficas para você.

Acreditamos firmemente que uma alimentação balanceada e rica em nutrientes é fundamental, e que suplementos não são capazes de substituir uma alimentação adequada. Caso já faça uso de algum suplemento, recomendamos que o discuta com seu médico para avaliar sua adequação dentro da sua nova estratégia de saúde.

Quanto tempo dura a experiência na Liti?

O processo de perda de peso é cientificamente segmentado em três fases principais:

I. Fase Ativa: Esta fase tem uma duração média de seis meses e é o período em que os resultados são mais notáveis, incluindo melhora do sono, redução de peso, aumento da disposição e melhoras gastrointestinais.

II. Estabilização: Seguindo a fase ativa, o corpo começa a adaptar-se à nova rotina alimentar. Para prevenir a estagnação, realizamos ajustes mensais no plano alimentar.

III. Evolução: Cerca de um ano após o início, é comum o risco de reganho de peso, especialmente se os antigos hábitos alimentares ressurgirem. Nesta fase, o foco é manter os seus novos hábitos e o peso perdido.

Por essa razão, desenvolvemos um plano com compromisso anual, desenhado para te apoiar em todas essas fases. Nosso foco é em uma abordagem de longo prazo, visando a mudança sustentável de hábitos e acompanhando você a cada passo rumo à sua melhor versão. Nosso plano não é de curta duração, mas sim um compromisso contínuo sem data de término.

Nota: Após o período inicial de 12 meses, oferecemos uma redução no valor da assinatura como parte do nosso compromisso contínuo com sua jornada de saúde.Você pode começar experimentando o programa por um mês com o plano Liti One e, se desejar, migrar para o Plano Liti posteriormente.

Qual o papel do cientista comportamental?

O cientista comportamental é o especialista que, ao longo das consultas e do acompanhamento contínuo, irá fornecer estratégias personalizadas que se encaixem na sua realidade. Essas estratégias têm como objetivo ajudá-lo a aderir ao plano alimentar e minimizar os comportamentos que prejudicam sua estratégia. Diferente de muitos programas que apenas orientam o que fazer sem explicar como, esse é um dos grandes diferenciais da Liti.

Por exemplo, ele pode ajudar você a desenvolver estratégias para reduzir o consumo de doces, identificando os gatilhos que provocam o desejo por esses alimentos, ou estratégias para diminuir o consumo de bebidas alcoólicas e opções de substituição.

Confira um conteúdo em nosso Instagram para entender melhor como funciona a consulta comportamental: https://www.instagram.com/reel/CyiYILeOtBH/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

A dieta é personalizada? Vocês entregam cardápio semanal?

Sim, o seu plano alimentar, desenvolvido em conjunto pelo médico e pela nutricionista do seu time, terá um cardápio principal com todas as porções correspondentes de cada refeição, além de opções para variar a alimentação ao longo da semana!

Além disso, você também poderá acessar e-books de receitas separados de acordo com cada plano, assim como sugestões de cardápios semanais criados pela equipe nutricional diretamente no aplicativo da Liti.

Como é composto minha equipe de saúde?

Sua equipe de saúde na Liti é formada por profissionais especializados em diversas áreas: um(a) médico(a), que pode ser endocrinologista, nutrólogo ou especialista em medicina do esporte; um(a) nutricionista, e um(a) cientista comportamental. Acreditamos nesse plano multidisciplinar para personalizar o plano às suas necessidades específicas e promover um estilo de vida saudável e equilibrado a longo prazo. Olhamos saúde e bem-estar de uma forma holística!

Quais são as especialidades dos médicos?

Nós adotamos um processo rigoroso e criterioso para a seleção de médicos, todos aprovados pelo Eduardo Rauen, médico e cofundador da Liti. Você pode conhecer nosso corpo clínico clicando aqui.

A consulta é com o Eduardo Rauen?

Toda a nossa equipe de saúde foi treinada pelo Eduardo Rauen, mas ele não realiza atendimentos diretos.

Se já alcancei meus resultados, por que devo continuar com a Liti?

A Liti está comprometida em ajudá-lo a alcançar a sua melhor versão! Nosso objetivo vai além de atingir metas imediatas; queremos inspirar uma mudança duradoura em seu estilo de vida. Para nós, não se trata apenas de uma “dieta”. Atingir seus primeiros resultados é apenas o começo da jornada. A manutenção desses resultados é essencial para a transformação permanente de seus hábitos e para aprofundar-se em aspectos específicos da sua saúde e bem-estar, como qualidade do sono e desempenho esportivo.

Saiba mais aqui.

Fico sempre com a mesma equipe ou muda ao longo do tempo?

Você será acompanhado pela mesma equipe de saúde multidisciplinar durante toda a sua experiência. Caso deseje realizar a troca de algum profissional da sua equipe, basta entrar em contato com a gente.

Tenho alguma intolerância alimentar ou restrição. Isso é levado em conta?

Sim, quaisquer restrições alimentares ou intolerâncias são levadas em conta quando fazemos um plano alimentar personalizado.

A dieta é muito restrita?

Oferecemos diferentes planos alimentares e você terá a oportunidade de discutir com seu médico qual deles você se sente mais confortável em seguir.

Sua opinião é fundamental para que possamos criar um plano que verdadeiramente atenda às suas necessidades e respeite o seu ritmo.

Vocês indicam Ozempic, Saxenda ou outros remédios voltados ao emagrecimento?

Nossa abordagem é fundamentada na ciência, e embora nosso protocolo não se baseie exclusivamente no uso de medicamentos, eles podem ser recomendados pelo seu médico se houver uma necessidade fisiológica e indicação clínica específica. Se você deseja utilizar medicamentos e possui uma indicação médica para isso, podemos realizar o acompanhamento sem problemas.

Como é a dieta de vocês?

Na Liti, não adotamos uma abordagem padrão como Low carb ou Cetogênica porque reconhecemos que cada indivíduo possui necessidades únicas. Em vez disso, nossos médicos, nutricionistas e cientistas comportamentais se empenham em entender detalhadamente sua rotina, preferências e restrições alimentares para criar individualizar o seu plano para atender aos seus objetivos de saúde. Cada profissional desempenha um papel essencial nesse processo.

Nosso método, desenvolvido pelo médico e cofundador Eduardo Rauen, consiste em experimentar e ajustar diferentes estratégias nutricionais até encontrar aquela que oferece os melhores resultados para você. Se identificarmos que uma abordagem específica se encaixa melhor com suas metas e estilo de vida, podemos incorporá-la ao seu plano alimentar, sempre sob um acompanhamento profissional próximo para assegurar sua saúde e bem-estar.

Vocês atendem grávidas? Tem um protocolo especifico nesse caso?

Na Liti, dispomos de profissionais especializados em saúde da mulher e gestação, com amplo conhecimento sobre as mudanças metabólicas que ocorrem nesse período.Nosso acompanhamento oferece uma abordagem personalizada, incluindo um plano alimentar adaptado às suas restrições e preferências, além de um cuidado contínuo através do WhatsApp para eventuais ajustes necessários, assegurando a saúde sua e do bebê durante a gravidez.

Embora a balança de bioimpedância, inclusa na sua assinatura, não seja recomendada para uso durante a gestação, o monitoramento do peso corporal será uma ferramenta valiosa para acompanhar seu progresso e bem-estar, assim como o do bebê.

Importante: não haverá cobrança da balança por cancelamento.

Como funciona o acompanhamento para quem está tentando engravidar?

Nossa abordagem inicial centra-se na promoção de uma alimentação anti-inflamatória, rica em nutrientes essenciais. Compreendemos que o corpo deve estar em seu melhor estado para acolher uma nova vida. Por isso, preparar o seu metabolismo é fundamental para lidar com as mudanças trazidas pela gravidez. Uma alimentação balanceada fortalece o sistema imunológico, reduz o risco de complicações durante a gravidez e promove uma recuperação mais rápida pós- parto.

Com a confirmação da gravidez, ajustamos a sua estratégia para garantir que tanto você quanto o bebê recebam todos os nutrientes necessários para um desenvolvimento saudável. Isso envolve um aumento gradativo no aporte calórico, mantendo sempre a qualidade da alimentação. Nosso objetivo é assegurar que o desenvolvimento do bebê seja otimizado, enquanto cuidamos da sua saúde e bem-estar.

Vocês atendem crianças?

Sim, é possível acompanhá-las por meio do plano familiar ou contratando em nome de um responsável maior de idade. Como se trata de um menor de idade, é necessário que você, ou o responsável, participe das consultas.

Além disso, nossa orientação quanto à pesagem é que ela seja coordenada com a equipe e realizada somente antes de cada consulta médica — a cada 4 meses no Plano Liti ou uma vez por mês no Plano Liti Max. Assim, o foco das consultas com a nutricionista e o especialista comportamental será nas escolhas alimentares para promover um desenvolvimento saudável, sem a ênfase nos números da balança.

Posso ter um plano só com nutricionistas?

Aqui na Liti, valorizamos o suporte integrado entre nossos especialistas, razão pela qual não oferecemos consultas isoladas com apenas a nutricionista. Nosso acompanhamento se destaca pela abordagem multiprofissional.

Essa sinergia entre diferentes especialistas, que acompanham você de forma contínua, é fundamental para proporcionar um acompanhamento de saúde completo, contínuo e individualizado. Se você busca um foco maior em nutrição, recomendamos o Plano Liti, que oferece uma maior interação e cuidado contínuo com a nutricionista da sua equipe.

Vocês tem profissionais especializados em performance esportiva?

Sim, na Liti contamos com médicos do esporte e nutricionistas especializados em performance esportiva, o que facilita o ganho de massa muscular e a evolução contínua. Além disso, oferecemos a possibilidade de contratar um serviço adicional de educador físico parceiro para complementar seu treinamento.

Como funciona o grupo particular no WhatsApp?

O seu grupo particular de WhatsApp é uma plataforma dinâmica e essencial para o acompanhamento e cuidado contínuo da sua saúde. Neste grupo, você terá acesso direto à sua equipe de saúde e a nutricionistas de plantão, que estão sempre prontos para responder suas dúvidas rapidamente, inclusive se surgirem logo após as consultas.

Você pode enviar fotos de produtos ou cardápios de restaurantes para obter orientações personalizadas, solicitar sugestões de receitas que se alinhem ao seu plano alimentar ou compartilhar suas experiências e impressões.

A interação no grupo também é vital para fortalecer o relacionamento com a equipe, o que é crucial para um acompanhamento eficaz e personalizado. Você é livre para interagir como se sentir mais à vontade, sempre contando com o suporte constante dos nossos profissionais, que utilizarão o grupo ativamente para cuidar de você!

O cientista comportamental é um psicólogo?

Não exatamente. As ciências comportamentais exploram mais profundamente as decisões que as pessoas tomam. Inicialmente, esse campo emergiu na economia, mas se expandiu significativamente e agora é extremamente multidisciplinar.

Na equipe comportamental da Liti, contamos com uma variedade de especialistas, incluindo psicólogos, economistas, neurologistas e até educadores físicos!

Como funciona a prescrição de medicamentos e exames pra quem mora no exterior?

Prescrições de médicos brasileiros, seja de medicamentos ou de exames, geralmente não são aceitas no exterior. Nesse caso, recomendamos que você procure um médico local de confiança e compartilhe com ele os detalhes do acompanhamento que você realizará na Liti, para que ele possa avaliar e, se necessário, adaptar as prescrições.

A decisão de alterar ou validar as prescrições é exclusivamente do médico local, e caso haja discordância em algum ponto, você pode comunicar diretamente ao seu médico através do grupo particular no WhatsApp.

Se você realizou exames recentemente, também pode anexá-los no aplicativo antes das primeiras consultas.

O médico solicita exames?

Quando você iniciar sua jornada conosco, solicitaremos que nos envie quaisquer resultados de exames recentes que você tenha. Isso permitirá que seu médico e nossa equipe avaliem esses dados.

Se você não tiver exames antigos, não se preocupe! Durante a primeira consulta, seu médico irá emitir uma solicitação para que você realize os exames necessários em um laboratório de sua preferência.

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