No dia 26 de abril, celebramos o Dia Nacional da Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, uma data crucial para aumentar a conscientização sobre a importância de adotar práticas diárias que minimizem o risco de desenvolver essa condição. Nos últimos 15 anos, houve um aumento significativo no número de adultos hipertensos no Brasil, passando de 22,6% em 2006 para 26,3% em 2021, conforme dados do Ministério da Saúde. A prevalência entre os homens também aumentou, mostrando a crescente necessidade de atenção a esta doença.
Conhecida popularmente como pressão alta, a hipertensão arterial é uma condição crônica caracterizada pela elevação constante da pressão sanguínea nas artérias. Suas causas são variadas e incluem predisposição genética, estilo de vida sedentário, alimentação pobre em nutrientes e rica em sal, tabagismo, consumo excessivo de álcool, envelhecimento, obesidade e doenças associadas como problemas renais e diabetes.
Se não controlada, a hipertensão pode comprometer várias funções do organismo, aumentando o risco de doenças cardíacas, derrames cerebrais (AVC), problemas renais e oculares. Além disso, pode ocasionar complicações na gravidez, afetar a função sexual e aumentar a probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2, estando ligada também a uma mortalidade precoce.
Apesar de uma predisposição familiar para a hipertensão, adotar e manter um estilo de vida saudável é fundamental na prevenção. As principais recomendações incluem:
Além de adotar um estilo de vida saudável, é importante gerenciar o estresse e cuidar do sono, com atividades relaxantes como meditação ou ioga.
Existem diversos medicamentos eficazes para o tratamento da hipertensão arterial, e a escolha depende das necessidades individuais de cada paciente. O acompanhamento médico é essencial para definir a melhor abordagem terapêutica.
Mudar o estilo de vida é um passo fundamental na prevenção e no manejo da hipertensão. Como em muitas condições de saúde, a prevenção é sempre a melhor opção. Cultivar hábitos saudáveis é uma escolha que beneficia não apenas a pressão arterial, mas a saúde como um todo.
